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对照一下，你开始衰老了吗？ 柳赋 头发随着滋养头发的细胞逐渐萎缩，男人和女人的头发都会逐渐稀少。头发变白和谢顶主要是由基因控制的。 耳朵人从30多岁起，随着耳鼓和中耳3块听小骨弹性的下降，听力开始减退。男人听力减退的情况一般比女人出现得更早，程度也更严重。 皮肤皮肤的损伤，如出现皱纹、乾燥和色斑等，主要是阳光造成的。 大脑随着大脑的衰老，一些区域的组织慢慢地损失。人在20岁时，大脑最大，重约3磅，到90岁时，大脑约减轻5%到10%。随着大脑皮层组织的损失，沟回变宽凸起变窄，至关重要的记忆中枢海马状凸起也受到影响，同时充满颅液的脑室变大。 这些变化，部份地造成了反应的迟缓及长期记忆和瞬时记忆的减退。人解决问题的能力不会降低，至少能保持到70岁。 眼睛瞳孔对进入眼睛的光线的控制能力减弱。同时，由于角膜增厚，肌肉要使它收缩，以便聚焦于近处的物体，就不那么容易了，这就是所谓的花眼。很多老年人会得白内障，角膜上出现一层白翳，现在可以用手术摘除。 动脉胆固醇和钙质的沉积，使血管壁变厚，弹性下降�？纤笱У牧餍胁⊙Ъ掖魑�.斯诺顿说：“即使你完全吃素，你的血管也会硬化�！� 肺部由于弹性下降，肺部不再能够完全充气或排气。从20岁到80岁，人的肺活量会减少40%，锻炼也无济于事。 新陈代谢由于细胞对肾上腺素的反应不那么敏感了，人体对糖的代谢能力会减弱，导致血糖升高，这常�；岜晃笳镂悄虿�。 骨骼在人的一生中，骨细胞是不断损耗同时不断补给的。到了35岁，损耗的速度加快，最终超过了补给的能力。妇女在更年期后，骨细胞的损失会更加严重，导致骨骼多孔而脆弱，称做骨质疏松。 肌肉成人随着年龄的增加，越来越趋于久坐不动，每过10年，肌肉会递减5%至10%。因此，75岁时的握力只相当于30岁时的3／4。坚持锻炼可以延缓肌肉的衰减。 心脏尽管老年人的心跳减慢，但健康的心脏会作出微妙的调整，以弥补衰老造成的影响，使心脏输出的血液量与年轻时一样多。例如，心壁会增厚，这样就有更多的肌肉把血液压入硬化的动脉。再如老年人心跳不如年轻时有力，但当他的身体运动或仅仅是站起身来时，仍必须把血液输送到运动的肌肉那里。为了达到这一目的，他的心室会扩张，以便每次心跳时有更多的血液流过。 激素到了更年期，妇女的卵巢产生的雌性激素和孕激素都会减少，造成身体的急剧变化。特别是骨骼的力量减弱，得心脏病的危险性也激增，一下子达到60岁男子的危险程度。男人的雄性激素水平从30多岁起就逐渐下降，性欲和生殖能力通常也会减退。80岁的男人当中有80%的人出现前列腺扩张，他们的乳房也趋于增大。 关节磨损使得很多老年人患上骨关节炎。软骨组织逐渐损失殆尽，骨与骨之间失去了软垫，直接摩擦。关节变得僵硬，行动也变得痛苦了。
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